Advertorial
Studie bestätigt, was Ärzte nicht wahrhaben wollen:
Warum 93% aller Arthrose-Behandlungen scheitern – und wie eine vergessene 3-Minuten-Methode aus den 50er Jahren Arthrose in nur 14 Tagen lindert
„Meine Mutter stand kurz vor der Knie-OP – bis ich in Omas Notizbuch eine Seite fand, die alles veränderte. Heute nutzen über 23.000 Deutsche diese Methode – und die Pharmaindustrie hasst es."
Lisa Hoffmann | Apothekerin aus Heidelberg
Geschrieben am 18.01.2026 Chefredakteurin | Advertorial
Stell Dir vor, Du wachst morgens auf.
Dein erster Gedanke ist nicht "Guten Morgen", sondern "Wie schlimm wird es heute sein?"
Du weißt, wovon ich spreche.
Dieses Gefühl, als wären Deine Knie über Nacht zu Stein geworden.
Diese ersten Schritte aus dem Bett, die sich anfühlen, als würden tausend Nadeln in Deine Gelenke stechen.
Und dann diese furchtbare Frage, die Du dir jeden Morgen stellst: "Wie lange noch, bis ich gar nicht mehr aufstehen kann?"
Genau so ging es meiner Mutter Barbara.
Bis ich durch puren Zufall eine 43 Jahre alte Notiz meiner Großmutter fand, die alles veränderte.
Aber dazu gleich mehr.
Mein Name ist Lisa Hoffmann.
Ich bin 38 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und führe seit 12 Jahren eine Apotheke in Heidelberg.
In meiner Laufbahn habe ich tausende Kunden mit Gelenkproblemen beraten.
Schmerzmittel verkauft. Salben empfohlen. Einlagen angepasst.
Aber als meine eigene Mutter vor mir stand und sagte "Lisa, ich kann nicht mehr", war ich hilflos.
Es war ein Donnerstagabend im Februar 2023.
Meine Mutter saß in meiner Küche. Tränen liefen ihr übers Gesicht.
"Die Treppe zu deiner Wohnung... ich schaffe sie nicht mehr", schluchzte sie. "Ich wollte doch nur Lilly & Ben (ihre Enkelkinder) sehen."
Sie war gerade 64 geworden.
Aber ihre Knie waren die einer 90-Jährigen.
Jeden Morgen dieselbe Qual: 20 Minuten, bis sie aus dem Bett kam.
Die Steifheit in den Gelenken so schlimm, dass sie ihre Kaffeetasse nicht richtig festhalten konnte.
Und Treppen? Das war der "Endgegner", wie sie es nannte.
Warum die "bewährten Methoden" versagten
Mama hatte alles versucht.
Versuch #1: Physiotherapie
"Bewegung schmiert die Gelenke", sagte ihr Orthopäde.
Zweimal pro Woche quälte sie sich durch Übungen.
Aber ihre Schmerzen wurden nur schlimmer.
Warum?
Weil Bewegung ohne ausreichend "Schmiere" im Gelenk wie Autofahren ohne Öl ist. Der Motor frisst sich fest.
Versuch #2: Schmerzmittel
Sie begann mit 400mg Ibuprofen täglich.
Nach drei Monaten brauchte sie 1.200mg.
Ihr Magen rebellierte.
Sodbrennen. Übelkeit. Schlaflose Nächte.
Und das Schlimmste: Die Schmerzen kamen immer schneller zurück.
Versuch #3: Kortison-Spritzen
189€ pro Spritze. Nicht von der Kasse übernommen.
Die erste half drei Wochen.
Die zweite nur noch zehn Tage.
Bei der dritten passierte... nichts.
567€ für drei Spritzen. Null Verbesserung.
Die Notiz, die alles veränderte
Drei Tage nach diesem tränenreichen Abend räumte ich den Dachboden meiner verstorbenen Großmutter aus.
Zwischen alten Büchern und Fotos fand ich ein vergilbtes Schulheft.
Darin eine handgeschriebene Seite mit dem Titel:
"Falls die Gelenke jemals Probleme machen." Oma, 1981"
Mein Herz setzte einen Schlag aus.
Oma hatte diese Notizen für meine Mutter geschrieben. Vor 43 Jahren.
Als wäre sie in die Zukunft gereist und hätte gewusst, dass Mama diese Hilfe brauchen würde.
Die Notiz beschrieb etwas, das Oma "Die Drei-Quellen-Methode" nannte.
Ich rief sofort meine Mutter an.
"Mama, ich habe etwas gefunden. Von Oma."
Was Ärzte verschweigen (weil die meisten es selbst nicht wissen)
In dieser Nacht saß ich bis 3 Uhr morgens am Computer.
Ich googelte jeden Begriff aus Omas Notizen.
Und dann fand ich es: Eine Studie der Tokyo University aus 2021[1].
Sie erklärte endlich, warum bei Mama nichts funktioniert hatte.
Die schockierende Wahrheit:
Mit jedem Jahr produziert unser Körper bis zu 3% weniger Gelenkflüssigkeit.
Mit 60 haben wir nur noch die Hälfte der "Schmiere" in unseren Gelenken.
Stell dir das so vor: Dein Gelenk ist wie ein Schwamm.
Ein junger, voller Schwamm, saftig und elastisch.
Aber mit den Jahren trocknet dieser Schwamm aus.
Er wird hart. Brüchig. Rissig.
Und dann beginnt "Knochen auf Knochen" zu reiben.
Das ist der wahre Grund für Deine Schmerzen.
Nicht Abnutzung. Nicht Übergewicht. Nicht "zu wenig Bewegung".
Sondern: Deine Gelenke verdursten von innen.
Warum selbst Glucosamin aus der Apotheke versagt
Jetzt verstand ich auch, warum all die Nahrungsergänzungsmittel nicht halfen.
Mal angenommen, Du gießt Wasser auf vertrocknete, harte, staubige Erde.
Aber das Wasser hat keine Chance, in die Tiefe zu dringen, weil die Erde zu hart ist.
Genau so ist es mit Glucosamin und Chondroitin aus der Apotheke.
Sie mögen zwar wichtige Baustoffe sein.
Aber sie erreichen nie die Gelenke, weil der Körper sie nicht dorthin transportieren kann.
Es ist wie Baumaterial zu einer Baustelle zu liefern - aber die Straße dorthin ist gesperrt.
Die "Drei-Quellen-Methode" aus Omas Notizbuch
Die “Drei-Quellen-Methode” besteht aus 3 aufeinander aufbauenden Schritten:
1
Die Gelenkflüssigkeit wieder auffüllen.
2
Die Entzündung stoppen.
3
Den Knorpel wieder aufbauen.
Omas Notizen beschrieben drei Schritte:
Schritt 1
Die Gelenkflüssigkeit wieder auffüllen
Oma schrieb: "Das "Gelenkwasser" muss wieder aufgefüllt werden. Besorge dir mal Hyaluron - aber es muss das KLEINE sein, nicht das große. Das große kommt nicht durch."
Ich recherchierte.
Und fand heraus: Normale Hyaluronsäure ist zu groß.
Aber Mobilee - eine spezielle Form - ist so klein, dass sie durch die Darmwand passt.
Direkt ins Blut. Direkt ins Gelenk.
Eine Meta-Studie der University of Tokyo (2016) mit mehreren klinischen Studien zeigte: Niedermolekulare Hyaluronsäure (Mobilee®) stimuliert die Zellen, die Gelenkflüssigkeit produzieren.[2]
Die Probanden hatten nach 8 Wochen signifikant weniger Steifigkeit und messbar mehr Gelenkflüssigkeit.
Schritt 2
Die Entzündung stoppen mit Boswellia
Oma schrieb: "Weihrauch! Aber nicht der aus der Kirche ;-) Der indische. In der Apotheke fragen nach "Boswellia" - klingt kompliziert, ich weiß. Aber es hilft!
Wichtig: Muss mindestens 65% von diesem "AKBA" haben, sonst bringt es nichts."
AKBA steht für Acetyl-11-Keto-Beta-Boswelliasäure.
Ein Zungenbrecher. Aber ein Wundermittel.
Eine Meta-Analyse von 2020 (7 Studien, 545 Patienten) zeigte: Boswellia mit 65% AKBA reduzierte Gelenkschmerzen in nur 4 Wochen um durchschnittlich 50% – doppelt so stark wie Placebo.[3]
Ohne Magenschmerzen. Ohne Nebenwirkungen.
Schritt 3
Den Knorpel wieder aufbauen
“Kollagen. Aber NICHT das normale, was du überall in der Werbung siehst - das bringt nichts!
Der Arzt in meiner Kur hat gesagt, es gibt 3 verschiedene Arten von Kollagen im Körper. Und dein Knorpel besteht zu 95% aus Kollagen Typ 2! Genau DAS brauchst du.
Und jetzt kommt das Verrückte: Dieses spezielle Kollagen bringt dem Körper bei, die eigenen Gelenke nicht mehr anzugreifen. Klingt nach Science-Fiction, oder?
Hat mir mein Arzt in der Kur erklärt. Ich hab auch erst gedacht, der spinnt. Aber es funktioniert wirklich!”
Das klang verrückt.
Aber dann fand ich eine Studie von Forschern der University of California 2016[4]:
UC-II Kollagen "lehrt" das Immunsystem, den eigenen Knorpel nicht mehr anzugreifen.
Die Probanden hatten nach 180 Tagen 40% weniger Schmerzen beim Treppensteigen.
Mein verzweifelter Versuch (und drei teure Fehler)
Ich bestellte alle drei Wirkstoffe einzeln im Internet.
Mobilee Hyaluronsäure.
Boswellia AKBA.
UC-II Kollagen.
Ich mischte alles nach Omas Anleitung.
Und Mama nahm es täglich.
Fehler 1
Falsche Dosierung
Nach zwei Wochen: Nichts.
Ich testete die Mischung im Labor.
Und entdeckte: Die Kapseln enthielten nur 40% der wirksamen Dosis.
Fehler 2
Instabile Mischung
Ich erhöhte die Dosis.
Mama fühlte sich besser. Für drei Wochen.
Dann kamen die Schmerzen zurück.
Warum? Die Wirkstoffe hatten sich in der Kapsel zersetzt.
Sie waren wirkungslos geworden.
Fehler 3
Zu viele Kapseln
Ich kaufte hochwertigere Einzelpräparate.
Mama musste jetzt 16 Kapseln täglich schlucken.
Nach einer Woche klagte sie über Übelkeit.
Ich war am Boden zerstört.
Der Anruf, der alles rettete
Dann, an einem Mittwochabend, klingelte mein Telefon.
Eine Freundin meiner Mutter. Sie hatte von meinen Versuchen gehört.
"Lisa, mein Schwiegersohn arbeitet bei einem Gesundheitsunternehmen in Deutschland. Ich habe ihm von deiner Oma-Formel erzählt. Er möchte mit dir sprechen."
Zwei Tage später saß ich im Video-Call mit Dr. Schneider von Vitaliskraft.
Ich erzählte ihm von Omas Notizen. Von den drei Quellen.
Von meinen gescheiterten Versuchen.
Er hörte zu. Machte sich Notizen.
Dann sagte er etwas, das ich nie vergessen werde:
"Lisa, das ist brillant. Aber die Kombination ist das Problem. Wir haben die Technologie, das zu lösen."
Was Vitaliskraft anders machte
Vitaliskraft investierte 18 Monate in die Entwicklung.
Sie perfektionierten die Dosierung.
Testeten die Stabilität.
Optimierten die Aufnahme.
Das Ergebnis: ArthroCare+ Gelenk-Komplex
Eine Formel, die alle drei Quellen in einer Kapsel vereint:
✓ Mobilee - niedermolekulare Hyaluronsäure für Gelenkflüssigkeit
✓ Boswellia 65% AKBA - stoppt Entzündungen in 5-7 Tagen
✓ UC-II Kollagen - regeneriert Knorpel
Verstärkt durch: Eierschalenmembran, Kurkuma + Piperin (2.000% bessere Aufnahme), MSM, Vitamin D3 und insgesamt über 10 weitere synergistische Wirkstoffe.
Alles wissenschaftlich dosiert.
Nichts dem Zufall überlassen.
Was dann mit meiner Mutter geschah
Tag 11: Mama rief mich morgens um 6:47 Uhr an.
"Lisa, ich bin gerade aufgestanden. Einfach so. Ohne diese furchtbare Steifheit."
Tag 23: Sie ging mit ihrer Freundin spazieren. Eine Stunde. Ohne Pause.
Tag 41: Sie kam die Treppe zu meiner Wohnung hoch. Alleine. Ohne Geländer.
Nach 90 Tagen machten wir ein Kontroll-Röntgen.
Ihr Orthopäde war sprachlos:
"Frau Hoffmann, das ist... ungewöhnlich. Die Entzündungswerte sind dramatisch gesunken."
Heute, 11 Monate später:
Mama spielt mit Lilly & Ben im Garten. Sie kniet sich hin. Steht auf. Ohne nachzudenken.
Sie nimmt null Schmerzmittel.
Und letzte Woche sagte sie beim Kaffee:
"Weißt du, was das Beste ist? Ich habe keine Angst mehr vor morgen."
Die Ergebnisse sprechen für sich
Seit Vitaliskraft ArthroCare+ (so heißt das fertige Produkt) auf den Markt gebracht hat, haben über 43.700 Frauen und Männer ihre Gelenkschmerzen erfolgreich gelindert.
Die Zahlen aus der Anwender-Studie:
→ 89% weniger morgendliche Steifheit nach 6 Wochen
→ 76% konnten Schmerzmittel reduzieren nach 12 Wochen
→ Über 96% würden es weiterempfehlen
„Ich hatte über Jahre Probleme mit den Knien, vor allem beim Treppensteigen und längeren Spaziergängen. Habe die Kapseln ausprobiert, weil ich nichts mehr zu verlieren hatte. Nach ca. 3–4 Wochen habe ich gemerkt, dass die Schmerzen deutlich weniger geworden sind. Inzwischen nehme ich es seit ein paar Monaten regelmäßig und komme im Alltag viel besser zurecht. Ich kann wieder längere Strecken gehen, ohne ständig Pause machen zu müssen. Ich bin so froh, dass ich ArthroCare+ ausprobiert habe und kann es jedem empfehlen, der unter Gelenkschmerzen leidet."
Hans-Jörg Waller – 66
"Hatte monatelang Probleme mit dem Knie beim Gehen. Nehme ArthroCare Plus jetzt seit knapp 5 Wochen morgens und abends. Die Schmerzen sind deutlich weniger geworden und ich komme wieder besser die Stufen hoch."
Andrea Stockner - 64
Sandra I.
Habe immer wieder Schmerzen im unteren Rücken. Nehme seit 1 Monat morgens und Abends eine Kapsel und habe seid dem nicht mehr so viele Schmerzen.
Mathilde P.
Ich kann mich den ganzen positiven Rezessionen anschließen. Bei mir waren es vor allem die Hände. Nach ca. 3 Wochen Einnahme merke ich, dass die Finger morgens nicht mehr so steif sind. Fühlt sich alles wieder beweglicher an.
Friedrich G.
"Altersbedingte Gelenkprobleme lassen sich durch dieses Produkt merklich lindern. Aber Vorsicht, es vollbringt keine Wunder von jetzt auf gleich. Es muss schon über Wochen lang REGELMÄSSIG eingenommen werden, damit es Wirkung zeigt. Ich betone dies weil auch ich nicht der geduldigste bin."
Renate S.
Der Orthopäde hat es mir empfohlen, und meine Schmerzen sind wirklich besser geworden und die Gelenke sind wieder gesund geworden.
Was Du erwarten kannst (ehrlich und realistisch)
Woche 1-2: Die Wirkstoffe beginnen zu arbeiten. Du spürst vielleicht noch nichts Dramatisches. Aber die Entzündung geht zurück.
Woche 3-4: Morgens fällt Dir auf: Die Steifheit ist weniger schlimm. Du kommst schneller aus dem Bett.
Woche 6-8: Treppen sind keine Qual mehr. Du gehst wieder spazieren. Ohne ständig nach Sitzgelegenheiten Ausschau zu halten.
Woche 10-12: Du brauchst deutlich weniger Schmerzmittel. Viele Anwenderinnen setzen sie komplett ab. (Bitte nur in Absprache mit deinem Arzt!)
Monat 4-6: Du lebst wieder. Du spielst mit deinen Enkelkindern. Du gärtnerst wieder. Du reist. Du genießt wieder deinen Alltag. Ohne Angst.
Warum Du das nirgendwo sonst bekommst
ArthroCare+ gibt es nicht in normalen Apotheken.
Warum?
Weil große Pharmafirmen kein Interesse an dauerhaften Lösungen haben.
Ihr Geschäftsmodell basiert auf chronisch kranken Menschen, die lebenslang Schmerzmittel kaufen.
Eine Heilung bedeutet das Ende ihrer Profite.
Vitalisrkaft verkauft deshalb nur direkt.
Und die Produktion ist limitiert.
Jede Charge wird in Deutschland unter strengsten Kontrollen entwickelt.
Wenn ausverkauft, dauert es oft 6-8 Wochen bis zur nächsten Charge.
Deine 100-Tage-Null-Risiko-Garantie
Ich weiß, was Du dir jetzt denkst:
"Das klingt zu gut, um wahr zu sein."
Ich verstehe das.
Deshalb bietet Vitaliskraft etwas an, was kein Pharmaunternehmen jemals wagen würde:
100 Tage lang testen. Komplett risikofrei.
Wenn Du nach 100 Tagen nicht zu 100% überzeugt sind...
...aus welchem Grund auch immer...
...bekommst Du jeden Cent zurück.
Ohne nervige Rückfragen.
Ohne Kleingedrucktes.
Sogar die leeren Dosen.
Warum Du JETZT handeln solltest
Während Du diesen Artikel liest, bestellen andere Betroffene in bereits ArthroCare+.
Die aktuelle Charge ist zu 73% ausverkauft.
Wenn sie weg ist, musst du 6-8 Wochen warten.
Und jede Woche, die du wartest, verschlimmert sich dein Zustand.
Die Gelenkflüssigkeit wird weniger.
Der Knorpel reibt sich weiter ab.
Die Schmerzen werden stärker.
Ich will dir keine Angst machen.
Aber ich will ehrlich zu dir sein:
Gelenkschmerzen & Arthrose löst sich nicht von selbst.
Du hast heute die Chance, etwas zu ändern.
Die gleiche Chance, die meine Mutter ergriffen hat.
Die gleiche Chance, die über 43.000 Menschen in ganz Deutschland bereits ergriffen haben.
Deine Entscheidung ist einfach
Option 1: Du machst weiter wie bisher.
Nimmst Schmerzmittel.
Quälst dich durch den Tag.
Und hoffst jeden Tag, dass es besser wird.
Option 2: Du testest ArthroCare+ für 100 Tage.
Ohne Risiko.
Ohne Verpflichtung.
Mit der Chance, dein Leben zurückzubekommen.
Ein persönliches Wort zum Schluss
Eigentlich wäre meine Mutter heute im Rollstuhl.
Stattdessen macht sie jeden Morgen einen Spaziergang.
Sie spielt mit ihren Enkelkindern.
Sie lebt wieder.
Und das wünsche ich dir auch.
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Prüfe gleich, ob ArthroCare+ noch verfügbar ist.
Und gib deinen Gelenken die Chance, sich zu erholen.
Du hast nichts zu verlieren.
Außer deine Schmerzen.
Deine Dr. Lisa Hoffmann
P.S. Meine Mutter sagt immer: "Die beste Entscheidung wäre gewesen, früher anzufangen." Warte nicht, bis es zu spät ist.
Update
Aufgrund der steigenden Beliebtheit ist das Präparat in letzter Zeit öfter ausverkauft.
Es dauert dann meistens 6 Wochen, bis das Produkt wieder vorrätig ist.
Ich kann Dir deshalb empfehlen, direkt die 3-Monats-Packung zu nehmen.
Somit bist Du auf der sicheren Seite und hast bei der Einnahme keine Unterbrechung.
Ein häufiger Fehler:
Viele Leser haben mir nämlich mittlerweile schon berichtet, dass sie sich zuerst nur 1 Packung von Arthro Complete zum Testen gesichert haben.
Als sie von der Wirkung dann überzeugt waren, weil die Schmerzen leichter wurden und die Beweglichkeit zurückkam, wollten sie sich eine zweite Packung nachbestellen.
Das Problem ist, dass
Gelenkentzündungen vollständig bekämpft werden müssen, um die
Knorpel wieder aufzubauen und die Schmerzen reduzieren zu können.
Genau in dieser Zeit war das Produkt dann aber ausverkauft.
Und dadurch, dass die Einnahme dann für über einen Monat pausiert werden musste, war der
Fortschritt verschwunden.
Das ist natürlich sehr ärgerlich!
Dann musst Du wieder von vorne beginnen.
Meine Empfehlung ist deshalb, Dir direkt mindestens die 3-Monats-Packung zu sichern.
Solltest Du mit der Wirkung von ArthroCare+ nicht zu 100 % zufrieden sein, erhältst Du Dein komplettes Geld zurück.
Diese vertrauliche Garantie kann der Onlineshop nur anbieten, da über 97 % der Kunden mit den Ergebnissen von ArthroCare+ sehr zufrieden sind.
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Schau am besten erst einmal, ob es überhaupt noch verfügbar ist.
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Wer steckt hinter Vitaliskraft?
Ansässig im Herzen von Deutschland, steht Vitaliskraft für kompromisslose Qualität im Gesundheitsbereich. In enger Kooperation mit Ärzten und Pharmazeuten entwickeln wir natürliche Premium-Präparate für ein gesundes Leben.
Unsere Mission bei Vitaliskraft ist es, Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, ein vitales, gesundes und rundum erfülltes Leben zu genießen.
Alle Produkte bestehen aus 100 % natürlichen Zutaten und wurden mit Ärzten, Pharmazeuten und Gesundheitsexperten entwickelt.
Was mich letztendlich aber überzeugte, waren die vielen positiven Bewertungen:
„Super Produkt. Ich hatte über längere Zeit starke Entzündungen in den Gelenken und entsprechend auch starke Schmerzen. Schon nach etwa zwei Wochen habe ich gemerkt, dass die Beschwerden deutlich nachgelassen haben und ich mich wieder viel besser bewegen konnte. Ich kann dieses Produkt wirklich nur weiterempfehlen.“
Sofia Petersen
"Ich schlage mich schon seit Jahren mit einer Gonarthrose im rechten Knie herum. Wer das kennt, weiß: Morgens ist der Anlaufschmerz am schlimmsten, und wenn die Entzündung erst mal 'aktiviert' ist, geht ohne Ibuprofen gar nichts mehr. Mein Orthopäde meinte, der Gelenkspalt sei schon massiv verschmälert. Ich nehme ArthroCare+ jetzt seit sechs Wochen. Was soll ich sagen? Die Schwellung ist spürbar zurückgegangen und ich komme die Treppen im Haus wieder hoch, ohne mich am Geländer hochzuziehen. Es ist kein Wundermittel, das den Knorpel über Nacht nachwachsen lässt, aber die Lebensqualität ist durch die Schmerzlinderung eine ganz andere. Ich bin wirklich begeistert."
Katja Degen
„Ich habe die Kapseln bestellt, weil meine Rückenschmerzen immer schlimmer wurden. Nach einigen Wochen waren die Schmerzen deutlich leichter zu ertragen und ich konnte mich wieder besser bewegen. Inzwischen habe ich die Kapseln auch für meine Mutter bestellt, weil sie ähnliche Probleme hat. Klare Kaufempfehlung.“
Hanna Wolff
“Seitdem ich das Arthro Care täglich zu mir nehme, spüre ich meine Kniearthrose nicht mehr. Die Schmerzen sind fast verschwunden und zwar in Eigeninitiative ohne einen Therapeuten aufgesucht zu haben. Ich kann die Kapseln bestens weiterempfehlen.”
Marie Schwarz
Was mir an ArthroCare+ gefällt:
1. Lindert Gelenkschmerzen effektiv und langanhaltend
2. Enthält 100% natürliche Inhaltsstoffe
3. Studienbasierte Wirksamkeit & Dosierung
3. Hat bereits über 12.143 Kundinnen und Kunden weitergeholfen
4. Stammt aus Deutschland und erfüllt höchste Qualitätsstandards
Was mir weniger gefällt
1. Das Produkt muss täglich eingenommen werden
2. Es ist immer mal wieder ausverkauft
Quintessenz
Insgesamt hat mich das ArthroCare+ auf voller Linie überzeugt. Meine Mutter konnte ihre Gelenkschmerzen effektiv reduzieren und fühlt sich seitdem wieder pudelwohl in ihrer Haut.
Quellen
1.https://www.tmd.ac.jp/english/press-release/20160216/
2.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4729158/
3.https://pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/32680575/
4.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4731911/
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